感觉统合训练（简称感统训练）是一种针对儿童感觉处理和运动协调能力进行的训练，它有助于提高儿童的注意力、运动协调、情绪控制、学习能力等多方面的能力。根据搜索结果，感觉统合训练的最佳年龄通常是12岁以前，具体可以分为几个关键阶段：
1. 0-6个月：这个阶段的宝宝通过感官信息来认识世界，父母可以准备不同材质的物品，如羽毛、毛绒玩具等，让宝宝触摸和抓握，训练精细动作及触觉。
2. 6个月-1岁：宝宝开始能够移动自己的身体，通过爬行等活动，大脑接收本体觉、前庭觉和视觉的感觉刺激，了解环境中物品与自己的空间关系。
3. 1-2岁：此阶段是培养手掌触觉辨识能力的时期，可以通过让宝宝自己抓饭、洗手等活动促进触觉发展。
4. 2-3岁：可以进行滑滑梯、荡秋千等活动，培养孩子的平衡技巧与双侧动作协调。
5. 3-6岁：孩子的大脑对身体的控制能力更强，可以进行单脚跳、顶球等活动，以及穿珠、夹豆等精细动作训练。
6. 6-9岁：孩子可以参加各种球类活动，游泳也是这个年龄段训练感统的一种选择。
7. 9-12岁：爬山、跆拳道、柔道等活动可以促进身体双侧协调。
感统训练不仅适用于有特殊需求的儿童，也适用于普通儿童，有助于预防感统失调的发生。家长在孩子成长过程中应积极参与，通过亲子交流和适当的训练活动，促进孩子身心健康的快速发展。如果孩子存在感觉统合失调的问题，超过12岁还没有进行训练，可能难以恢复。因此，家长应抓住孩子成长的黄金时期，及时进行感觉统合训练。
